Bli med til nydelige Kárpathos i Hellas når høstgufset begynner å melde seg i Norge!
Vi bor på Kathys Island som er et nydelig retreat-sted på Kárpathos vestkyst. Det ligger i et rolig og vakkert område av øya midt mellom fjell og hav- med nydelig utsikt til havet.
Ferien er lagt til høstferien, og det går direktefly til Kárpathos med med Apollo (siste uke de flyr for sesongen)
Vi blir hentet på flyplassen- og kjørt direkte til retreat-stedet som er ca 25 min fra flyplassen.

Beliggenheten tilbyr gode muligheter for både fotturer, bading og andre aktiviteter.
På kvelden legger man seg til lyden av bølger og om morgenen står man opp til fuglekvitter og deilig temperatur :)

Jeg gleder meg til å undervise og praktissere i den vakre ute-shalaen!
Det er noe helt eget å kunne gjøre yoga ute- med utsikt til fjell og hav i begynnelsen av oktober :D

Det blir en deilig og lang Vinyasa session hver morgen.
Med fokus på pust og bandha vil vi kunne rense ut blokkeringer og få økt energi, styrke og utholdenhet- samt smidighet. Det trengs før vinteren setter igang i Norge!
Ro-givende Restorative yoga med Backmitra på ettermiddagene vil hjelpe oss å løsne opp spenninger og blokkeringer i bryst-rygg, skuldre, nakke, armer og rygg, samt trene opp støtte-muskulatur. Disse to metodene vil sammen være bevisstgjørende rundt bevegelsesmønstre vi har tillagt oss igjennom livet, og kunne hjelpe oss i å bedre holdningen vår i alle kroppens lag og gjøre oss sterkere, smidigere og mer tilstede i bevegelse og stillhet. Vi vil oppleve å få mer plass, mere aksept, og økt velvære i oss selv.

Kathys Island har stor fokus på sunn livstil, der er det ingenting som blir fritert, men maten blir laget i ovn eller servert fersk.
Så langt det er mulig brukes grønnsaker fra egen, økologisk grønnsakshage eller annen kortreist mat. Menyen består av et bredt utvalg av både vegetarmat, veganske retter og kjøtt/fiskeretter iblant.
Hvis noen har intoleranser eller allergier, så gjør de sitt ytterste for å tilfredsstille disse behovene.

Bygningene er omgitt av natur, uansett hvor man ser. Hagen inkluderer et bredt utvalg av frukttrær, grantrær, busker og blomster. Fjellet ligger rett bak hovedbygningen, og havet ligger kun 50 meter unna retreatet.
Det er to flotte strender i gangavstand fra retreatet. Det er flere hengekøyer rundt på tomten for de som ønsker å slappe av i skyggen av de flotte furutrærne. Det er også flere sittegrupper rundt om slik at man kan være helt i fred dersom man ønsker det. En vakker og varm belysning i trærne om kvelden gjør stemningen nydelig. og romantisk. Yogashalaen/terassen ligger foran hovedbygningen, med utsikt over havet.